Ricardo Machado viaja para Pietermaritzburg, na África

O ciclista da UPF de Lagoa Vermelha Ricardo Machado viaja no próximo domingo, dia 18, para Pietermaritzburg na África do Sul, onde representará o Brasil no Campeonato Mundial de Mountain Bike Cross Country Olímpico. Ele chega lá na segunda-feira, dia 19, e na terça-feira inicia os treinamentos de reconhecimento do circuito onde será realizada a competição. Sua prova será realizada no sábado, dia 24, às 8:30 da manhã, no horário da África do Sul, 3:30 da madrugada no horário de Brasília. Ricardo se sente confiante num bom resultado, pois nas últimas duas semanas que se passaram conseguiu realizar os treinamentos de força e resistência programados anteriormente. Agora nesta semana realiza treinos técnicos para aperfeiçoar a passagem sobre sessões de pedras, raízes, saltos sobre troncos e treinos de explosão muscular para aperfeiçoar a largada de prova, que é um dos principais fundamentos de seu esporte. Luana Machado está realizando treinamentos de resistência muscular e de longa duração, pois sua próxima prova será o Iron Biker em Mariana (MG) no mês de setembro.